JA1NVLの細々日記

私事で恐縮ですが…。
7月くらいから、左足の膝の辺り、または、肩から首に掛けて、時折、ズキーンと痛み出す事がありました。

私は一週間の中に、必ず半里から2里歩いているのですが、ここ最近は日中の暑さだけでも疲れきって、時折、歩くのを休んだりしておりました。


まずは、これから右に見える鉄塔の所まで一気に林道を登って、画像の中央の部分まで行く訳です

2016年8月28日(日)、久しぶりに歩いて嶺岡山系県立自然公園へ行ってみよう、と思った訳でございます。
2016年4月23日(土)以来、暑くなってきたので、流石に歩いて登る事はしませんでしたが…。


デジカメで30倍ズーム（720mm相当）でゴール付近を撮影してみました

道なりで我が家から、1里半くらいの距離。
冬の寒い時はいいのですが、夏の暑い時は林道を歩いて登ると汗だくになります。
バッグの中にDJ-G7とC710を入れている都合で、飲み物は途中の自動販売機で買う事にし、家を出る時に軽くコーヒーを一杯飲んだ程度で出発しました。


稲刈りが終わった田んぼもあれば、本日のような涼しい時に稲刈り真っ最中の田んぼを見ながら、山まで歩きます

山の上から写真を撮影するつもりでしたが、途中から雨が降ってきたんです。
ですので、今回は山頂からの写真はありません。

いつも、バッグの中に折りたたみ傘を入れてあるので、被害は最小限でしたが…。
出発前、天気予報で曇りの予報だったので、ウォーキング用に敢えて使い古した、底に穴が開いている靴で出かけたのが失敗でした。
濡れた路面を歩いたら、水が染みってきて靴の中がビショビショになってしまいました。

いつもながら…。
登りよりも下りの方が足に負担が掛かります。

そう云えば、林道をマラソンしている男性を見かけた事があったのですが…。



長い下り坂を下りる時、真っ直ぐに進むのではなく、その男性は蛇行しながら走っていたのです。
今回、私も見よう真似をして、蛇行しながら歩いて長い下り坂を下りてみました。

うん、ちょっと楽かも…。

昨日まで何となく痛かった肩や、足の膝部分の痛みが、なぜかスッキリと解消しちゃっていました！
もしかして、ずっと筋力低下による痛みだったのかなぁ。
平野を歩く時と違って、山登りをしたら運動不足が治ったのでしょうか!?